上海外国语大学2+2国际本科留学项目2025年招生信息网
留学国家：英国、澳洲、新西兰、美国、加拿大、法国、日本 等
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为了帮助海培学子增强心理免疫力，舒缓留学出国影响的压力，上外海培在电教楼402室开展了心理健康专题讲座，虹口、松江两校区的学生在线聆听了讲座。
本次心理健康专题讲座由特邀嘉宾杨安博老师主讲，他针对留学生群体，从心理压力来源、如何缓解压力、如何管理好情绪管理等方面，用诙谐幽默的语言，生动的实例，让海培学子在轻松的气氛中了解有关心理健康的知识。杨老师深入浅出地分析了易导致留学生产生心理问题的各种因素，引导海培学子掌握合理应对各种压力、化解不良情绪，增强自身抗压的能力。
讲座结束后，海培学子纷纷表示，此次活动具有很强的针对性和指导性，让大家体会到了出国留学的艰难不易及不同文化差异所带来的生活和学习上的影响，唯有做好充分的心理准备，才能以积极地心态迎接留学生活中遇到的困难与挑战。
主讲人：杨安博博士
毕业于北京大学心理学系人格与社会心理学研究中心，目前为华东师范大学应用心理学临床与咨询方向硕士生导师。教育部“平安留学”心理健康专家组成员。
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